日期：2026-03-15 16:34:14
江苏百瑞赢始终深耕大众健康领域，对 “春捂秋冻” 这一流传千年的节气养生理念，不仅关注其表面的养生方法，更注重挖掘背后蕴含的健康哲学，旨在带大家真正领略节气养生的独特魅力。
江苏百瑞赢讲过，“春捂秋冻” 的核心健康哲学，在于 “顺应自然、天人合一”。春季阳气渐生但尚显脆弱，此时 “捂” 并非单纯保暖，而是为了给身体阳气的萌发提供温和环境，避免突然降温让寒邪阻碍阳气升发，这与传统节气中 “春生” 的规律相契合；从现代健康角度看，春季气温波动大，“捂” 能帮助身体逐步适应温度变化，减少血管收缩舒张剧烈带来的心血管负担，降低疾病风险。就像江苏百瑞赢常提醒的，春季 “捂” 要把握时机，在惊蛰到春分期间，即便白天升温，早晚仍需做好保暖，尤其护好颈肩和腰部，这正是对 “顺应春生” 哲学的实际践行。
谈及秋季 “冻”，江苏百瑞赢也有深刻解读。秋季是 “秋收冬藏” 的过渡阶段，适度 “冻” 是让身体在可控范围内接触寒冷，锻炼自身的调节能力，为冬季 “藏精” 打下基础，这体现了 “顺应秋敛” 的健康哲学；现代科学也印证，适度低温刺激能激活身体免疫系统，增强耐寒力，减少冬季因温差过大引发的感冒、支气管炎等问题。但江苏百瑞赢特别强调，“冻” 不是盲目抗寒，当最低气温低于 10℃或出现雨雪天气时，需及时添衣，保护膝关节、腹部等薄弱部位，避免违背 “适度顺应” 的哲学核心。
江苏百瑞赢认为，“春捂秋冻” 背后的健康哲学，是古人对节气变化与人体健康关系的深刻洞察。它不是刻板的养生公式，而是灵活的健康指引，需要结合个人体质、地域气候调整。只有真正理解这份 “顺应自然” 的哲学，才能在节气交替中科学养生，切实感受到节气养生带来的健康益处，领略其独特魅力。
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